GẠO LỨT

Khi các bạn mới bắt đầu ăn kiêng đều được mọi người khuyên là nên...

CHẾ ĐỘ ĂN 1000 CALO

BÉO NHỊN ĂN GIẢM CÂN NHANH VCL CHỮNG CÂN LẠI ĂN ÍT HƠN GIẢM CÂN...

ĐI BỘ HAY CHẠY BỘ TỐT HƠN?

Một nghiên cứu năm 2003 được thực hiện trên 33.000 người có thói quen chạy...

TẬP LUYỆN XOAY VÒNG/LIỀN MẠCH – CIRCUIT TRAINING

Tập luyện xoay vòng/liền mạch – Circuit Training là một hình thức huấn luyện METABOLIC...

TÌM HIỂU VỀ KHỚP GỐI

Khớp gối là một trong những khớp lớn nhất trong cơ thể con người. Đầu...

TÁC HẠI CỦA VIỆC NGỒI NHIỀU

Chắc hẳn những năm gần đây bạn có thể bắt gặp cụm từ này “Sitting...

CHIN TUCK

Chin Tuck là một trong những bài tập quan trọng được khuyến khích thực hiện...

GIẢI PHÁP CHO MỘT CUỘC SỐNG THỤ ĐỘNG

Đã quá nhiều bài viết chứng minh một lối sống thụ động, lười vận động,...

THOÁI VỊ ĐĨA ĐỆM CÓ NÊN TẬP KHÁNG LỰC (resistance training/ strength training) HAY KHÔNG?

Thoát vị đĩa đệm thì có nên tập kháng lực (resistance training/ strength training) hay...

TẠI SAO KHÔNG NÊN ĐI GIÀY CHẠY TRONG CÁC BÀI TẬP SỨC MẠNH

Chúng ta đều hiểu mỗi môn thể dục thể thao sẽ có trang bị riêng...