Lưu trữ danh mục: Kinh nghiệm
THẢI ĐỘC CƠ THỂ – DA SÁNG DÁNG XINH
Khi nhận thấy cơ thể bị nặng nề, trì trệ, kèm theo cảm giác đau...
xem thêm
GIẢI MÃ MỘT SỐ LẦM TƯỞNG KHÁ ĐIỂN HÌNH
LẦM TƯỞNG 1: Ăn carbs (tinh bột) sẽ làm bạn tăng cân/tăng mỡ? Sai. Tinh...
xem thêm
ĐI BỘ HAY CHẠY BỘ TỐT HƠN?
Một nghiên cứu năm 2003 được thực hiện trên 33.000 người có thói quen chạy...
xem thêm
TÌM HIỂU VỀ KHỚP GỐI
Khớp gối là một trong những khớp lớn nhất trong cơ thể con người. Đầu...
xem thêm
TÁC HẠI CỦA VIỆC NGỒI NHIỀU
Chắc hẳn những năm gần đây bạn có thể bắt gặp cụm từ này “Sitting...
xem thêm
GIẢI PHÁP CHO MỘT CUỘC SỐNG THỤ ĐỘNG
Đã quá nhiều bài viết chứng minh một lối sống thụ động, lười vận động,...
xem thêm
THOÁI VỊ ĐĨA ĐỆM CÓ NÊN TẬP KHÁNG LỰC (resistance training/ strength training) HAY KHÔNG?
Thoát vị đĩa đệm thì có nên tập kháng lực (resistance training/ strength training) hay...
xem thêm
TẠI SAO KHÔNG NÊN ĐI GIÀY CHẠY TRONG CÁC BÀI TẬP SỨC MẠNH
Chúng ta đều hiểu mỗi môn thể dục thể thao sẽ có trang bị riêng...
xem thêm
LẦM TƯỞNG VỀ VIỆC KHỐI LƯỢNG CƠ BẮP TĂNG LÀ DO GIA TĂNG SỐ LƯỢNG SỢI CƠ (MUSCLE FIBERS)
Sau 5 năm đi tập và nghe khá nhiều người nói về việc tập nhiều...
xem thêm