Kinh nghiệm

Khi nhận thấy cơ thể bị nặng nề, trì trệ, kèm theo cảm giác đau...

LẦM TƯỞNG 1: Ăn carbs (tinh bột) sẽ làm bạn tăng cân/tăng mỡ? Sai. Tinh...

Một nghiên cứu năm 2003 được thực hiện trên 33.000 người có thói quen chạy...

Khớp gối là một trong những khớp lớn nhất trong cơ thể con người. Đầu...

Chắc hẳn những năm gần đây bạn có thể bắt gặp cụm từ này “Sitting...

Đã quá nhiều bài viết chứng minh một lối sống thụ động, lười vận động,...

Thoát vị đĩa đệm thì có nên tập kháng lực (resistance training/ strength training) hay...

Chúng ta đều hiểu mỗi môn thể dục thể thao sẽ có trang bị riêng...

Sau 5 năm đi tập và nghe khá nhiều người nói về việc tập nhiều...