Author Archives: Nguyễn Khang

NHỮNG SAI LẦM MẮC PHẢI KHI EAT CLEAN

EAT CLEAN LÀ GÌ? Eat Clean được biết đến là chế độ ăn ưu tiên...

LÝ DO ĂN CẢ NGÀY MÀ VẪN ĐÓI, THÈM ĂN?

Dù đã ăn đúng giờ, đúng bữa mỗi ngày nhưng bạn luôn gặp phải tình...

3 MẸO ĐƠN GIẢN GIÚP TẬP MÔNG HIỆU QUẢ HƠN

Mẹo 1: Tập kích hoạt trong các bài tập mông Nghe qua có vẻ vô...

NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT KHI DÙNG BCAAs CHO VIỆC TĂNG CƠ GIẢM MỠ

BCAAs có ba chất: Leucine, Isoleucine và Valine. BCAAs chiếm khoảng 35% amino acids thiết...

3 MẸO TĂNG CƠ BẮP CHO ĐÙI TRƯỚC

69% các chị em khi được hỏi, đều thích những chàng trai có “chân to”....

7 LOẠI QUẢ ” THẦN THÁNH ” GIÚP GỌT GIŨA MỠ THỪA

DƯA HẤU: Chỉ chứa 30 calo cho 100 gram, giàu arginine axit amin giúp đốt...

LẬP KẾ HOẠCH BỮA ĂN: TẠO KẾ HOẠCH ĂN CỦA RIÊNG BẠN

HƯỚNG DẪN HOÀN THIỆN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU TÍNH TOÁN NĂNG LƯỢNG TIÊU THỤ...

[THỜI ĐIỂM NẠP DINH DƯỠNG] ĂN LÚC NÀO? LÚC NÀO THÌ ĂN?

Chúng ta đều biết rằng những gì mình đang ăn vào rất quan trọng để...

GIẢI MÃ MỘT SỐ LẦM TƯỞNG KHÁ ĐIỂN HÌNH

LẦM TƯỞNG 1: Ăn carbs (tinh bột) sẽ làm bạn tăng cân/tăng mỡ? Sai. Tinh...

5 VITAMIN QUAN TRỌNG NHẤT ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN VÀ PHỤC HỒI CƠ BẮP

Khi bạn đang lái xe về nhà từ phòng gym thì ngay lúc này sẽ...