Category Archives: Kỹ thuật

3 MẸO ĐƠN GIẢN GIÚP TẬP MÔNG HIỆU QUẢ HƠN

Mẹo 1: Tập kích hoạt trong các bài tập mông Nghe qua có vẻ vô...

3 MẸO TĂNG CƠ BẮP CHO ĐÙI TRƯỚC

69% các chị em khi được hỏi, đều thích những chàng trai có “chân to”....

TẬP LUYỆN XOAY VÒNG/LIỀN MẠCH – CIRCUIT TRAINING

Tập luyện xoay vòng/liền mạch – Circuit Training là một hình thức huấn luyện METABOLIC...

CHIN TUCK

Chin Tuck là một trong những bài tập quan trọng được khuyến khích thực hiện...

KỸ THUẬT BENT OVER ROWS

Bài tập xây dựng cơ lưng hoàn hảo và không thể thiếu trong chương trình...