Category Archives: Bộ sưu tập

KỸ THUẬT BENT OVER ROWS

Bài tập xây dựng cơ lưng hoàn hảo và không thể thiếu trong chương trình...

LẦM TƯỞNG VỀ VIỆC KHỐI LƯỢNG CƠ BẮP TĂNG LÀ DO GIA TĂNG SỐ LƯỢNG SỢI CƠ (MUSCLE FIBERS)

Sau 5 năm đi tập và nghe khá nhiều người nói về việc tập nhiều...

HƯỚNG DẪN KẾ HOẠCH ĂN UỐNG LÀNH MẠNH

Các nguyên tắc chính của một chế độ diet lành mạnh là chú trọng vào...

SỰ THẬT VỀ CARDIO ĐỂ GIẢM MỠ

Giảm mỡ là điều dễ dàng nếu bạn thấu hiểu được cách cơ thể sử...

ĐẬU HŨ LÀ GÌ? THÀNH PHẦN, LỢI ÍCH VÀ NGUY CƠ BẠN CẦN PHẢI BIẾT RÕ

Đừng chỉ tập trung vào cardio, ngay cả khi bạn đang mong muốn nhanh chóng...